دقت کنید که این مطلب با استفاده از جدیدترین یافته های علمی دنیا نگاشته شده است و تنها مواد طبیعی که اثر آنها بر کاهش چربی خون اثبات شده است را معرفی می کند. مواد یا عرقیجات گیاهی دیگری که در عطاری ها به عنوان کاهش دهنده چربی خون به شما پیشنهاد می شود به هیچ وجه در حال حاضر مبنای علمی ندارند. در بعضی افراد سطح کلسترول در خون بسیار بالا میرود، به این بیماری چربی خون یا هایپرلیمیدیا گفته میشود. سطح بالای کلسترول LDL (که چربی بد هم نامیده میشود) بعنوان یک ریسک فاکتور اصلی در ایجاد بیماری های قلبی و سکته ی مغزی درنظر گرفته میشود.
بنظر میرسد کلسترول بالا باعث تجمع چربی در رگهای خونی میشود و بیماری تصلب شرایین که بعنوان سخت شدن سرخرگها هم شناخته میشود را تحریک میکند. پایین آوردن سطح کلسترول LDL و بالا بردن HDL –کلسترول خوب- بصورت سنتی برای درمان و تغییر سبک زندکی درنظر گرفته شده است.
تاکنون شواهد علمی کافی برای استفاده از مکمل ها و داروهای جایگزین برای درمان چربی خون وجود ندارد اما بعضی از آنها به همراه دیگر درمانها میتوانند مفید باشند که عبارتند از:
نیاسین که ویتامین B3 هم نامیده میشود، برای پایین آوردن کلسترول استفاده میگردد. بطورخاص بنظر میرسد نیاسین موجب کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب میشود. همچنین بعنوان کاهش عوامل خطر برای ابتلا به تصلب شرایین و لیپوپروتئین-آ درنظر گرفته میشود.
نیاسین هم ازطرف پزشک تجویز میشود و هم بصورت مکمل های غذایی دردسترس است. انجمن قلب آمریکا به بیماران هشدار میدهد که نیاسین را فقط بصورت تجویزی مصرف کنند. بدلیل عوارض جانبی که دارد، نیاسین را نباید برای کاهش کلسترول خون استفاده کرد مگراینکه تحت نظر یک متخصص باشد.
نیاسین میتواند تاثیر داروهای فشارخون بالا را افزایش دهد یا موجب تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا نقرص شود. این ویتامین میتواند زخم معده را بدتر کند و موجب التهاب کبد و بالا رفتن قندخون گردد.
معمولترین عارضه ی جانبی مصرف زیاد آن، نیاسین فلاش است، بدین صورت که در صورت وسینه احساس سوزش کرده و پوست شما قرمز و برافروخته میشود. بسیاری از مردم در ابتدای مصرف نیاسین این را متوجه میشوند. مصرف نیاسین با غذا موجب کاهش فلاشینگ میشود.
.
برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:
هر ساله بیش از 1 ملیون نفر در آمریکا در اثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست میدهند و باعث میشود که این اصلی ترین علت مرگ و میر باشد. فشارخون بالا که تقریبا یک چهارم از بزرگسالان آمریکا به آن مبتلا هستند، نقش مهمی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد.
بعضی از گیاهان و مکمل ها در درمان فشار خون بالا موثرند، اما باید برای انتخاب آنها با احتیاط عمل کنید. بعضی از آنها محتویاتی دارند که در برچسبشان ذکر نشده است، یا ممکن است با داروهای تجویزی تداخل داشته باشند. پس قبل از مصرف آنها اول با پزشک م کنید.
گیاهان دارویی و مکمل های زیر ممکن است برای درمان فشار خون بالا مفید باشند:
این گیاه اروپایی شمالی، برای قرن ها جهت درمان بیماری های قلبی مورد استفاده قرار میگرفت. تحقیقات پزشکی از این حمایت میکند و زاالک را بعنوان جایگزینی معمول استفاده میکنند. زاالک همچنین بنظر میرسد که به دلیل ترکیبات ضد التهابی اش، یک درمان موثر فشار خون باشد. زاالک میتواند با داروهایی مثل digoxin Digitek, Lanoxinکه دارویی جهت درمان نوع خاصی از اختلالات قلبی است، تداخل داشته باشد. پس بدون م پزشک این دو را با هم مصرف نکنید.
روغن ماهی به دلیل منبع خوب اسیدهای چرب امگا 3 بعنوان یک مکمل غذایی ارزشمند شناخته میشود که دارای خاصیت ضد التهاب طبیعی هم میباشد. به همین دلیل است که محققان، به دنبال روغن ماهی بعنوان یک درمان جایگزین پرفشاری خون هستند. روغن ماهی همچنین برای پایین آوردن تری گلیسیرید که نوعی چربی است که مقادیر بالای آن برای بدن مضر است، مفید میباشد. مطالعات متعدد نشان داد که رژیم غذایی موثرترین راه برای بدست آوردن منابع امگا 3 مانند روغن ماهی میباشد. به دلیل قیمت بالا ی ماهی های وحشی و نگرانی درمورد سطح بالای جیوه در ماهی های ارزانتر و پرورشی، توصیه میشود که مکمل های غذایی از منابع معتبر باشند.
.
ادامه مطلب را در لینک اصلی زیر بخوانید:
جدیدترین و بهترین روش درمان فشار خون بالا با عرقیات و گیاهان طبیعی
در سرتاسر اینترنت مطالبی راجب تاثیر دارچین بر فشار خون می خوانید که عمدتا نظر شخصی نویسندگان می باشد. اما در این مطلب ما حاصل جدیدترین تحقیقات علمی دنیا در زمینه تاثیر دارچین بر فشار خون را در اختیار شما قرار می دهیم.
فشار خون بالا (برای دیدن بهتری داروهای کاهنده فشار خون کلیک کنید) یا hypertension یک بیماری شایع است. در حقیقت در آمریکا حدود یک سوم از بزرگسالان به این بیماری مبتلا هستند که با حمله ی قلبی، بیماری های قلبی، سکته ی مغزی، اختلالات کلیه و سایر شرایط مرتبط است. پس از تشخیص، فشارخون بالا را میتوان با کمک داروها و اصلاح رژیم غذایی درمان کرد. یکی از روشهای معمول کاهش میزان مصرف سدیم است. بااینحال دارچین هم ممکن است موجب کاهش فشارخون شود.
بر طبق مطالعه ای که در سال 2016 در مجله ی American College of Nutrition منتشر شد، نشان داده شد که دارچین واقعا به کاهش فشارخون در افراد دیابتی کمک میکند (این مطالعه همچنین نشان داد که دارچین فشارخون سیستولیک را در افرادی که به دیابت مبتلا نیستند را هم کاهش میدهد). دلیل این موضوع هنوز کاملا مشخص نیست اما بنظر میرسد که دارچین میزان گردش انسولین را کاهش میدهد بنابراین برای دیابتی ها موثر است. در این مطالعه نشان داده شد که میزان نصف قاشق چایخوری در روز برای کاهش سطح فشارخون کافی است.
میتوانید دارچین را از راههای مختلفی مصرف کنید، ساده ترین راه این است که دارچین تازه را هر روز با غذاهایتان بخورید. همچنین میتوانید مکملهای دارچین را در فرم کپسول یا قرص مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که این محصولات از دارچین تازه تهیه شده باشند نه انواع پودرشده ی آن که در اکثر مغازه ها هم هست. این نوع دارچین معمولا حاوی کومارین است که در مقادیر زیاد سمی است. اگر به میزان زیاد از این دارچین استفاده کنید خطر آسیب کبد و کلیه وجود دارد. برای جلوگیری از این موارد، از چوب دارچین استفاده کنید. میتوانید چای دارچین یا کیک دارچینی هم درست کنید.
دارچین بدون اثرات جانبی نیست. برای برخی افراد، مصرف ناگهانی و زیاد دارچین میتواند موجب ژنژیویت (التهاب لثه)، قرمزی پوست، ناراحتی های دستگاه گوارش و تحریک دهان شود. بعضی افراد بخصوص آنهایی که از رقیق کننده های خون مانند آسپرین استفاده میکنند، نباید دارچین را در مقادیر زیاد مصرف کنند چون دارچین از ه شدن خون جلوگیری میکند. مصرف دارچین در افراد باردار ممکن است موجب مشکلات رحمی شود. مثل همیشه قبل از وارد کردن دارچین به رژیم غذاییتان با پزشک م کنید.
.
اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
بطورکلی اولین راه برای درمان فشارخون بالا دارو درمانی است؛ اما قبل از شروع دارو درمانی، تغییر سبک زندگی و برخی از داروهای خانگی را برای درمان فشارخون بالا امتحان کنید. در این مطلب 14 تا از بهترین گیاهان و خوراکی های خانگی کاملا موثر در کاهش فشار خون را به شما معرفی می کنیم. دقت کنید که طبق جدیدترین تحقیقات مجلات پزشکی این 14 خوراکی بهترین درمان های فشار خون بالا هستند.
داروها میتوانند اثر شدیدی داشته باشند و در صورت امکان بهتر است آنها را مصرف نکنید. افرادیکه از داروهای شیمیایی استفاده میکنند میدانند که درمانهای طبیعی میتواند با عملکرد آنها مداخله داشته باشد. در این مطلب یاد بگیرید که چگونه با روشهای خانگی فشار خون را پایین بیاورید. البته کارهایی هست که میتوانیم برای کنترل فشار خونمان انجام دهیم. تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن، ترک دخانیات و الکل و همچنین عدم مصرف کافئین. برای کاهش فشارخون باید از غذاهای سالم تر استفاده کنید.
دراینجا روشهای طبیعی بدون اثرات جانبی دیگری برای کاهش فشارخون برایتان آورده ایم:
یک مطالعه در مجله ی هندی Biochemistry & Biophysic در دسامبر سال 2009 منتشر شد. آنها روزانه به گروهی از شرکت کنندگان میزان 1 قاشق چایخوری پودر هل را بمدت چندهفته دادند. نتایج کاهش قابل توجه فشارخون را نشان داد. با استفاده از هل بهمراه زنجبیل و دارچین، میتوانید یک چای خوشمزه که به سلامت قلب هم کمک میکند درست کنید.
.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
در این مطلب 7 تا از جدیدترین و بهترین راههای افزایش سریع هموگلوبین خون و تقویت خون سازی بدن را به شما یاد می دهیم. دقت کنید که این راهها توسط معتبرترین موسسات پزشکی دنیا توصیه شده اند و جزو معدود راههایی هستند که به لحاظ علمی کاملا ثابت شده اند.
لازم است سطح طبیعی هموگلوبین را در خون خود حفظ کنید تا بدنتان به درستی عمل کند یعنی 14 تا 18 گرم در دسی لیتر برای مردان بالغ و 12 تا 16 گرم در دسی لیتر برای ن بالغ. هنگامی که میزان هموگلوبین کاهش می یابد، می تواند موجب ضعف، خستگی، سردرد، تنگی نفس، سرگیجه، کاهش اشتها و افزایش ضربان قلب شود. اگر سطح هموگلوبین به طور قابل توجهی کاهش یابد، این وضعیت ممکن است به عنوان آنمی (کم خونی) تشخیص داده شود و علائم می توانند شدید باشند ، دکتر مانج ک. اهوجا، بیمارستان فرتیث.
طبق آمارهای اخیر، بیش از 60 درصد ن و دختران ایرانی دچار کمبود یا فقر آهن هستند و با مشکلات ناشی از کم خونی دست و پنجه نرم می کنند. روش هایی که در زیر ذکر می شود به راحتی می تواند شما را از مشکل کم خونی نجات دهد. تولید هموگلوبین برای بدن شما مهم است و آهن و ویتامین B و همچنین ویتامین C نقش مهمی ایفا می کنند. ضروری است که یک رژیم غذایی مناسب برای حفظ سطح مطلوب هموگلوبین داشته باشیم.
هرکس نیاز به آهن دارد، اما افرادی که به خصوص در معرض کمبود هموگلوبین قرار دارند شامل ن در قاعدگی، ن باردار، کودکان در حال رشد و بیماران در حال بهبود هستند ، دکتر Ahuja اضافه می کند. این یک مرحله حیاتی است زمانی که یک زن شروع به قاعدگی می کند، به دلیل اینکه بدن در حال از دست دادن مقدار زیادی خون است. ” دکتر انصلو جیابارات، متخصص تغذیه در دهلی نو.
ما با متخصصان صحبت کرده ایم و راه های طبیعی خود را برای بازگرداندن هموگلوبین به سطوح نرمال ذکر کرده ایم. مدت زمان لازم برای ادامه استفاده از این داروهای موثر بستگی به میزان هموگلوبین شما دارد و این که پزشک شما برای بهبود معمولا چگونه آن را بررسی می کند.
.
ادامه مطلب را در لینک اصلی زیر بخوانید:
چطور هموگلوبین را افزایش دهیم: 7 راه طبیعی برای بهبود هموگلوبین
هند پایتخت دیابت در جهان شناخته میشود. نزدیک 50 ملیون نفر در هند از دیابت رنج میبرند. دیابت چیست؟ میزان قندبالا در خون را دیابت میگویند. دیابت دو علت اصلی دارد: اول زمانی ست که بدن تولید انسولین را متوقف میکند و دوم هنگامی است که بدن به انسولین ساخته شده پاسخ نیمدهد. انسولین در بدن شکسته میشود و بعنوان انرژی از آن استفاده میشود و سپس به سلولها منتقل میگردد. دو نوع دیابت وجود دارد: دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2?
نوع 1 دیابت معمولا در افراد زیر 20 سال اتفاق می افتد و به همین دلیل به آن دیابت نوجوانان میگویند. در این نوع دیابت، بدن کمی یا کاملا توانایی تولید انسولین را از دست میدهد. دیابت نوع 1 یک بیماری خود ایمنی است. در این بیماری سیستم ایمنی به پانکراس جاییکه بدن انسولین تولید میکند، حمله میکند بنابراین پانکراس دیگر قادر به تولید انسولین نیست و ناکارامد خواهد بود. دیابت نوع 1 قابل پیشگیری نیست و تنها میتوان آن را با تغییرات سبک زندگی سالم کنترل کرد.
در هند دیابت نوع 2 معمولتر از دیابت نوع 1 است. دیابت نوع دو در افراد بالای 40 سال اتفاق می افتد. این نوع از دیابت بدلیل مقاومت به انسولین ایجاد میشود. در این مورد پانکراس انسولین تولید میکند اما بدن به درستی به آن پاسخ نمیدهد. دلایل مختلفی برای دیابت نوع 2 وجود دارد. از جمله وزن زیاد، فشارخون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس زیاد، عدم تعادل هورمونی، داروهای خاص و بی تحرکی. دیابت نوع 2 قابل درمان است. در اینجا روشهای طبیعی برای درمان دیابت در خانه را به شما پیشنهاد میکنیم.
غذاهایی وجود دارد که اثرمنفی برروی دیابت دارد. اولین کاری که باید بکنید این است که این غذاها را از رژیم غذاییتان حذف کنید.
.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
15 تا از بهترین و جدیدترین روشهای طبیعی گیاهی درمان سریع انواع دیابت
در حال حاضر و طبق جدیدترین تحقیقات مجلات پزشکی معتبر در دنیا، تنها 10 دمنوش گیاهی هستند که به تصفیه خون و سم زدایی بدن کمک می کنند که ما آن ها را در این مقاله به شما معرفی می کنیم.
همه می دانند که یک سم زدایی معمولی چگونه می تواند برای بدن مفید باشد؛ اما آیا می دانید این کار می تواند روزانه انجام شود؟ غذاهای ارگانیک و اجتناب از آفت کش ها و مواد شیمیایی مضر از جمله راه های مهم برای این امر است، اما راه دیگر برای کمک به سم زدایی بدن و نابودی مواد مضر، نوشیدن دمنوش های گیاهی خاصی است.
بسیاری از دمنوش های ذکر شده درپایین دارای قدرت تصفیه آنتی اکسیدانی هستند. چه کسی تصور می کرد که دمنوش ساده ای مثل دمنوش گیاهی بدون زحمت و با قیمت پایین و زمان بسیار کم می تواند به بدن کمک زیادی کند؟! نگاهی به لیست 10 دمنوش مناسب ما برای سم زدایی روزانه بیندازید.
شبدر قرمز با ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی خود قادر به دفع سموم از بدن است. آنتی اکسیدان ها توانایی بالایی در نابودسازی رادیکال های آزاد دارند. این مواد آسیب زیادی به بدن زده و سلامت را به صورت جدی تهدید می کنند.
شبدر قرمز در همه جا قابلیت رشد دارد. گل ها آن قسمت از گیاه هستند که برای اهداف دارویی مورد استفاده قرار می گیرند و بعد از خشک شدن یک سال یا بیشتر دوام دارند. طب سنتی چینی از شبدر قرمز برای حذف سموم از خون و کبد استفاده می کند. این گل همچنین یک خلط آور عالی است و قادر به پاکسازی ریه ها از سموم و خلط است. شبدر قرمز بسیار مغذی است زیرا حاوی ویتامین C و بسیاری از ویتامین های B است. دمنوش شبدر قرمز یک راه تضمین شده برای مبارزه با رادیکال های آزاد و تصفیه خون است.
گیاه بابا آدم به عنوان دمنوش زیاد شناخته شده نیست، اما مزایای سم زدایی قوی دارد. وصدها سال است که برای تصفیه خون مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه این گیاه یک دیورتیک یا ادرارآور قوی است، بنایراین به پاکسازی بدن از طریق افزایش دفع ادرار کمک می کند.
گیاه بابا آدم شامل ترکیباتی به نام پلی کتیلن است. ترکیباتی ارگانیک که دارای هدایت الکتریکی بالا هستند و خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارند. این ترکیب نه تنها خون را تصفیه می کنند، بلکه توسط گیاه شناسان برای درمان آکنه و آبسه ها نیز استفاده می شود، زیرا باعث افزایش گردش خون به سمت پوست می شوند و به سم زدایی بافت های اپیدرمی بدن کمک می کند.
.
جهت آشنایی با سایر دمنوش ها به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:
این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات موسسات معتبر پزشکی دنیا در زمینه دیابت است. هندوانه انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به دیابت است، اما بسیاری از مردم به اشتباه فکر می کنند که این طور نیست. دلیل آن هم تفاوت بین شاخص گلیسمی و بار گلیسمی است.
شاخص گلیسمی (GI) معیاری برای تاثیر کربوهیدرات بر روی خون است. کربوهیدرات هایی که به سرعت هضم می شوند، گلوکز را به سرعت در جریان خون آزاد می کنند (مانند آن هایی که در نان سفید یافت می شوند) دارای شاخص گلیسمی highGI” بالای 70 هستند. در مقابل کربوهیدرات هایی که به آرامی تجزیه می شوند و گلوکز را به تدریج در جریان خون آزاد می کنند (مانند غلات و حبوبات) دارای شاخص گلیسمی low GI” کمتر از 55 هستند.
بار گلیسمی (GL) یک سیستم رتبه بندی برای اثرات گلیسمی غذاها، بر اساس محتوای کربوهیدرات، اندازه آن ها و شاخص گلیسمی است؛ که شامل محدوده کم از 1 تا 10؛ متوسط ??از 11-19 و بالا 20 یا بیشتر، است.
همانطور که در کتاب انقلاب جدید گلوکز برای دیابت توضیح داده شده، شاخص گلیسمی یا GL توسط محققان هاروارد تهیه شده است. آن ها معتقدند تاثیری که خوردن مقدار کمی از مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا روی قند خون دارد با تاثیر خوردن مقدار زیادی از غذا با شاخص گلیسمی پایین، مشابه است.
مسئله دیگر مربوط به بحث بار گلیسمی است. وقتی صحبت از بار گلیسمی می شود منظور تعداد گرم کربوهیدرات موجود در غذا است؛ بنابراین بین تعداد و مقدار تفاوت وجود دارد. هندوانه مثال خوبی برای این برداشت اشتباه است.
شاخص گلیسمی هندوانه بالا و حدود 72 است. با این حال شاخص گلیسمی بر اساس 50 گرم کربوهیدرات موجود در غذا سنجیده می شود؛ یعنی برای دریافت 50 گرم کربوهیدرات هندوانه، باید تقریبا 5 فنجان خورده شود. در حالی که بار گلیسمی ترکیبی از کیفیت و مقدار کربوهیدرات های واقعی مصرف شده است و یک عدد را فراهم می کند. بار گلیسمی یک فنجان هندوانه حدود 9 است که تقریبا صفر محسوب می شود و بنابراین هندوانه برای افراد دیابتی مضر نیست.
هندوانه بومی غرب آفریقا و یک منبع شگفت انگیز از ویتامین ها و مواد معدنی است که شامل:
.
ادامه مطلب را در لینک اصلی زیر بخوانید:
در این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است بهترین و بدترین خوراکی ها برای قند خون و بیماران دیابتی را طبق تحقیقات جدید چندین مجله معتبر پزشکی دنیا به شما معرفی می کنیم.
کنترل دیابت نیاز به حفظ تعادل دقیق در عادات و سبک زندگی از جمله تغذیه درست، ورزش کردن و خوردن داروی مناسب دارد. در واقع باید از مواد غذایی مناسب، به جای غذاهایی که سالم به نظر می‌رسند اما میتوانند به طور واقعی به قند خون و سلامت کلی آسیب بزنند، استفاده کرد.
طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، افراد مبتلا به دیابت دو تا چهار برابر بیشتر از افرادی که دیابت ندارند حمله قلبی و سکته مغزی را تجربه می کنند. این امر حتی برای کسانی که دیابت خود را کنترل نمی‌کنند خطرناک‌تر است و میتواند منجر به بیماری‌های قلبی، آسیب عصب و بیماری کلیه شود.
برای ادامه حرکت مطمئن شوید که از خوراکی های زیر که قند خون را افزایش میدهد و منجر به التهاب مزمن میشود، اجتناب کنید. Lori Zanini نویسنده کتاب Eat What You Love Diabetes Cookbook می گوید: خوشبختانه، زندگی با دیابت نباید عاری از طعم باشد او می گوید بعد از کار با هزاران فرد دیابتی در طول سال‌ها، متوجه شده که بسیاری از افراد در اولین قرار ملاقات این سوال را می پرسند: آیا هنوز می‌توانم غذای مورد علاقه خود را بخورم؟ و پاسخ او همیشه مثبت بوده. منتها اندازه و فرکانس و چگونگی آماده سازی غذا بخشی است که بیش‌ترین تفاوت را ایجاد میکند.
مطمئنا، اسموتی به نظر سالم میرسد، اما یک ترکیب با فیبر پایین است و از میوه های با قند بالا درست می شود، بنابراین در بالای لیست ما قرار می گیرد و افراد مبتلا به دیابت باید از آن اجتناب کنند. Isabel Smith می گوید: اسموتی کربوهیدرات و شکر زیادی دارد، به خصوص اگر هیچ چربی یا چربی سالم وجود نداشته باشد، قادر نیست که به هضم آرام کمک و از افزایش قند خون جلوگیری کند.
.
برای مطالعه ادامه متن به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:
در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا، طی چند روز یک مطلب کامل و علمی راجب خوراکی های مضر و مفید برای فشار خون را جمع آوری کرده و به شما تقدیم می کنیم. طبق جدیدترین تحقیقات سال 2019، مضرترین و مفیدترین خوراکی های ثابت شده درباره فشار خون در همین مطلب آمده اند.
فشار خون، فشار بر روی دیواره ی سرخرگها است؛ چون قلب به وسیله آن خون را درون بدن پمپاژ میکند. این بخش مهمی از نحوه کارکرد قلب و گردش خون است. فشار خون به طور طبیعی در تمام طول زمان بسته به نوع فعالیت های فرد، بالا و پایین میرود. در اینجا توضیح دادیم که فشار خون بالا چند است و فشار خون پایین و نرمال؟
بسیار مهم است که فشار خونتان را به طور منظم بررسی کنید و اگر به طور مداوم بالا باشد، باید کنترل شود. فشار خون بالا کنترل نشده می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود. این ممکن است بر کلیه ها تأثیر بگذارد. نام پزشکی برای فشار خون بالا در طولانی مدت، فشار خون یا پرفشاری شریانی نامیده می شود.
دقت کنید که مصرف غذاهای مفید برای فشار خون و مصرف نکردن غذاهای مضر حتی می تواند به کنارگذاشتن کامل داروهای فشار خون منجر شود. پس حتما این لیست را به دقت بخوانید و از غذاهای مضر دوری کنید:
.
جهت مطالعه ادامه متن به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:
درباره این سایت