دقت کنید که این مطلب با استفاده از جدیدترین یافته های علمی دنیا نگاشته شده است و تنها مواد طبیعی که اثر آنها بر کاهش چربی خون اثبات شده است را معرفی می کند. مواد یا عرقیجات گیاهی دیگری که در عطاری ها به عنوان کاهش دهنده چربی خون به شما پیشنهاد می شود به هیچ وجه در حال حاضر مبنای علمی ندارند. در بعضی افراد سطح کلسترول در خون بسیار بالا میرود، به این بیماری چربی خون یا هایپرلیمیدیا گفته میشود. سطح بالای کلسترول LDL (که چربی بد هم نامیده میشود) بعنوان یک ریسک فاکتور اصلی در ایجاد بیماری های قلبی و سکته ی مغزی درنظر گرفته میشود.
بنظر میرسد کلسترول بالا باعث تجمع چربی در رگهای خونی میشود و بیماری تصلب شرایین که بعنوان سخت شدن سرخرگها هم شناخته میشود را تحریک میکند. پایین آوردن سطح کلسترول LDL و بالا بردن HDL –کلسترول خوب- بصورت سنتی برای درمان و تغییر سبک زندکی درنظر گرفته شده است.
تاکنون شواهد علمی کافی برای استفاده از مکمل ها و داروهای جایگزین برای درمان چربی خون وجود ندارد اما بعضی از آنها به همراه دیگر درمانها میتوانند مفید باشند که عبارتند از:
نیاسین که ویتامین B3 هم نامیده میشود، برای پایین آوردن کلسترول استفاده میگردد. بطورخاص بنظر میرسد نیاسین موجب کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب میشود. همچنین بعنوان کاهش عوامل خطر برای ابتلا به تصلب شرایین و لیپوپروتئین-آ درنظر گرفته میشود.
نیاسین هم ازطرف پزشک تجویز میشود و هم بصورت مکمل های غذایی دردسترس است. انجمن قلب آمریکا به بیماران هشدار میدهد که نیاسین را فقط بصورت تجویزی مصرف کنند. بدلیل عوارض جانبی که دارد، نیاسین را نباید برای کاهش کلسترول خون استفاده کرد مگراینکه تحت نظر یک متخصص باشد.
نیاسین میتواند تاثیر داروهای فشارخون بالا را افزایش دهد یا موجب تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا نقرص شود. این ویتامین میتواند زخم معده را بدتر کند و موجب التهاب کبد و بالا رفتن قندخون گردد.
معمولترین عارضه ی جانبی مصرف زیاد آن، نیاسین فلاش است، بدین صورت که در صورت وسینه احساس سوزش کرده و پوست شما قرمز و برافروخته میشود. بسیاری از مردم در ابتدای مصرف نیاسین این را متوجه میشوند. مصرف نیاسین با غذا موجب کاهش فلاشینگ میشود.
.
برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:
درباره این سایت